LIFT & RISE | Fuerza progresiva
12 semanas | 5 días | 30-50 min. | Multinivel | Casa-Gym
STRONG & START | Fuerza y resistencia
12 semanas | 6 días | 30-50 min. | Nivel intermedio | Casa-gym
STRETCH & MOBILITY | Movilidad y estiramientos
Para antes y después de entrenar | 5 – 10 min. | Multinivel
GUIAS | Planes descargables en PDF
Casa-Gym | Multinivel