Plan semanal | Tu guía de rutinas semanal.
Principiante | Intermedio | Avanzado
Lift & Rise | Programa de fuerza progresiva
12 semanas | 5 días | 30-50 min. | Multinivel | Casa-Gym
Strong & Start | Programa de fuerza y resistencia
12 semanas | 6 días | 30-50 min. | Intermedio | Casa-Gym