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Plan

Plan semanal | Tu guía de rutinas semanal.

Principiante | Intermedio | Avanzado

Lift & Rise | Programa de fuerza progresiva

12 semanas | 5 días | 30-50 min. | Multinivel | Casa-Gym

Strong & Start | Programa de fuerza y resistencia

12 semanas | 6 días | 30-50 min. | Intermedio | Casa-Gym

Movilidad y estiramientos

Para antes y después de entrenar | Multinivel

GUIAS | Planes descargables en PDF 

Casa-Gym | Multinivel